Tin tức — xe đạp gấp mini

11 điểm cần lưu ý cho người mới đạp xe thể thao

11 điểm cần lưu ý cho người mới đạp xe thể thao

Dù bạn mới chỉ là một thanh thiế niên hay là một người cao tuổi , đạp xe là một thú vui rất giá trị và lành mạnh để du lịch và mang lại nhiều trải nghiệm. Ngoài việc giữ cho bạn sức khỏe lâu dài, đạp xe còn giúp bạn có mộ trái tim khỏe mạnh, giúp sự lưu thông tuần hoàn máu cũng tốt hơn. Đạp xe liên tục trong 1 giờ bạn có thể tiêu tốn 500 calo. Người đi xe đạp có thể có nhiều lựa chọn hơn với những dòng xe và cách chơi xe. Dưới đây...

Xem chi tiết →

Tư thế đạp xe thể thao đúng cách

Viết bởi Hoàng Cúc vào
Tư thế đạp xe thể thao đúng cách

Xe đạp thể thao giúp bạn dẻo dai, khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu và trải nghiệm di chuyển tốc độ. Nhưng nếu không biết tư thế lái đúng cách sẽ gây ra một số tổn thương đến cơ thể và sức khỏe.Để đạp xe đường dài mà không bị đau lưng và đau mông, bạn nên chú ý một số vấn đề sau:- Điều chỉnh tư thế ngồi cũng như cần tay lái cho cân đối, thoải mái nhất. Đối với xe Road bike nên chọn tay lái rộng bằng vai, còn xe đua thì tay lái rộng hơn...

Xem chi tiết →